Sonnenschutz für Kinder – Sonnenbrand und Hautkrebs vorbeugen
Sonnenschutz für Kinder ist sehr wichtig, denn Sonnenbrand ist gefährlicher als viele annehmen.
Jeder braucht Sonne. Sie ist wichtig für den Stoffwechsel, für die Bildung von Vitamin D und das eigene Wohlbefinden. Sonnenbrand aber sollte mit allen Mitteln verhindert werden. Dieser zeigt nicht nur, dass die Haut angebrannt ist. Er ist ein Anzeichen dafür, dass die UV-Strahlung bereits in so tiefe Hautschichten eingedrungen ist, dass bereits Veränderungen des Erbguts geschehen sind.
Sonnenbrände sind die Hauptursache für späteren Hautkrebs. Dieser tritt nicht kurz nach dem zu starken Sonnenbaden ein. Manchmal dauert es Jahre oder Jahrzehnte. Ein guter Sonnenschutz schon im Kindesalter ist somit fast wie eine Lebensversicherung für das höhere Alter.
Je kleiner die Kinder, umso stärker muss der Sonnenschutz für sie sein. Am besten sind sie nie direkt der Sonne ausgesetzt. Im Schatten bekommen sie noch genug UV-Strahlung.
Ein Lichtschutzfaktor von 50 ist für Kinder optimal. Mit einer entsprechenden Sonnencreme sollten sie schon morgens eingecremt werden. Am besten mindestens 20 Minuten bevor es nach draußen geht.
Im besten Fall wird alle 2 bis 3 Stunden nachgecremt. Der Schutz an sich verstärkt sich dadurch nicht. Doch während aller Aktivitäten entstehen Lücken im Sonnenschutz, z. B. durch Wasser, Sand und Schweiß, die durch erneutes Nachcremen geschlossen werden. Die Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr sollte eher gemieden werden.
Kopfbedeckungen sind ebenfalls ein wichtiger Schutz. Kleine Kinder sollten auf jeden Fall einen Sonnenhut mit Nackenschutz tragen. Bei älteren Kindern wird es irgendwann schwierig, weil früher oder später, wenn überhaupt, nur noch Caps akzeptiert werden.
Besonders in und am Wasser und beim Spielen im Sand ist der Sonnenschutz wichtig. Sand kann die UV-Strahlen noch bis zu 80% reflektieren. Normale Kleidung bietet kaum Schutz. Von allen Farben scheint Rot noch am besten zu schützen. Besser ist aber UV-Kleidung.
Sonnenschutz ist ganzjährig nötig und das auch im Schatten. Denn auch im Schatten sitzen gelangen um die 80% der UV-Strahlen noch zu uns. Sonnenschirme und Sonnensegel helfen wenig, außer sie bieten einen ausgewiesenen UV-Schutz.
Mehr als 200.000 Menschen Hautkrebs-Neuerkrankungen gibt es jedes Jahr.
